上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。

中高年になると、健康診断でも無傷ってことはないですよね(笑）

血圧、血糖値、尿酸値、飲みすぎの肝臓・・・
どこかしらに異常が見られます。

でも、反省もなしに、また大ジョッキに煮込みとかで
盛り上がったりしてないですか？


今はそれでいいかもしれませんが、近い将来には
メタボから生活習慣病へと発展し、最終的には動脈硬化。


そうなる前に、少しだけ健康に気を使ってみませんか？


いつもよりは多めに歩いてみる、階段を使う
缶コーヒーやジュースの変わりに健康的なお茶を飲む。

海外旅行者はここの所増えているようです。
円高ですからね。

海外での登山やトレッキングを楽しみにしている方も
多いんじゃないですか？


そんな時に悩むこといろいろありますね。

言葉、持ち物、交通・・・さまざまありますが
現金をいくら持参するかというのって、けっこう悩みません？


クレジットカードがあればほとんど何とかなりますが
ちょっとした買い物やチップ、交通機関など、意外と
現金が必要です。


でも、多めに持っていって残すとまた両替で損をしたり
現地で万が一のことがあったら、大金を盗まれちゃいます。


目的が登山なら、できれば多めの現金は持ちたくないし、
でもあまり少ないと不安があるし・・・


そんな悩みを一気に解決してくれるサービスを発見しました。


ＪＴＢ海外送金サービスのMONEY-Tというものです。

海外送金サービスのMONEY-Tに申し込むと、海外にいても
自分の口座から現金を引き出せます。

当然、自分の口座から引き出すんですから、金利はかかりません。
クレジットカードのキャッシングなんて１０％の金利は
当たり前ですからね。


海外で登山＆トレッキングをお考えなら、今の内にぜひ
海外送金サービスのMONEY-Tに申し込んではいかがですか？

トレッキングは体力も脚力も必要ですから
肥満はまずいですよね。

トレッキングを楽しむために、ダイエットに挑戦
した方も多いのではないでしょうか？


もしかすると、ダイエットに挑戦しては失敗の繰り返し・・・
そんな方かもいらっしゃるんじゃ？

僕もそうなんです。

恥ずかしながら、ダイエットが続いたことはありません。
ですので、もちろん成功したこともありません(恥）

トレッキングで鍛えてるから・・・
ずっとそう思ってきたんですが、気がつけば
おなかの辺りに贅肉が・・・

そんなメタボな方も少なからずいらっしゃる
でしょうね。

メタボのお父さんに限って、メタボが重大な病気の
入り口だって自覚していないんです。

おなかの出っ張りは｢内臓脂肪型肥満｣

内臓の周りは脂肪で覆われているんでしょう。


軽い肥満などは、放置しがちなんですが
将来は高血圧や糖尿病、さらには動脈硬化で
心筋梗塞や脳梗塞まで･･･

怖いですね。

まだ間にあいますよ、今の内です。

トレッキングには体力は必要です。

常日頃から、いろいろな体力づくりを
している方も多いでしょうね。

食事面でも気を使ってる方もいるでしょうね。


体力といって肉だけ食べるのは逆に
よくないでしょうが、たまにおいしいお肉
食べたいですよね。


おいしいお肉を食べたい･･･そう思ったときに
どこのお肉を思い浮かべますか？

お肉といえば松坂牛ですか、やっぱり。

乳酸菌って身体にいいのは、皆さんご存知だと思います。

ただし、乳酸菌だけを摂ればいいというものではなく
食物繊維と水と乳酸菌の３要素のバランスが大事だそうです。


そんなバランスの良い食生活をして、良い食事をすると
乳酸菌が増えるそうです。

あっ、ただ３食きちんと摂ればいいというわけじゃないです。
加工食品や添加物なんかはダメですよ・・・

このブログの読者さんは、お正月はトレッキングですか？
それとも家でゆっくり？？

僕は、年末まで仕事なので、毎年正月はインドアです。



テレビやネットなどでは、もうおせちが話題です。


ずっと働いている主婦の人が、家事をしなくても
いいように３が日分くらいのご馳走を、年末に準備
しておいて、、、、という話だったと思うんですが

今は元旦からスーパーとか開店してますからね。

若い夫婦では、そもそもおせちを作るという気が
ないのが普通になってますし。


でも、おせちを作らないっていうご家庭でも、
ふるさととか思い出しますし、
やっぱお正月はおせちでしょ！と思いますよね。


結果として、通販のおせちとかが流行るっていうのは
分かるような気がします！

トレッキングに直接関係があるとはいえませんが
けっこう大事なことがあります。

僕にとってはかなり重要事項です(笑）


トレッキングの途中でおしっこに行きたくなったこと
ありません？

僕は最近頻尿に悩んでいまして、コレが重要な問題に
なってきてるんですよ。

実は仕事でも、会議などが長引くと困っちゃうんです。


どうも５０歳を過ぎたあたりからトイレが近くなってますので
ほぼ前立腺肥大症だと思われるんですが・・・

なかなかお医者さんというのもね。


で、いろいろ調べたら前立腺肥大症はサプリメントが有効と聞きまして、
サプリのお世話になることにしました。

まだまだ飲み始めたばかりですので結果は分かりませんが
しばらくしたら報告しますね。


安心してトレッキングを楽しめるように
健康には特に注意したいですね。