トレッキングを長く楽しむためには・・・健康が一番です
乳酸菌って身体にいいのは、皆さんご存知だと思います。
ただし、乳酸菌だけを摂ればいいというものではなく
食物繊維と水と乳酸菌の3要素のバランスが大事だそうです。
そんなバランスの良い食生活をして、良い食事をすると
乳酸菌が増えるそうです。
あっ、ただ3食きちんと摂ればいいというわけじゃないです。
加工食品や添加物なんかはダメですよ・・・
それでも、現代人はなかなかきちんとした食事が
摂りにくいですよね。忙しいし、時間不規則だし・・・
やはりサプリメントという手も有効だと思います。
新谷先生の
新谷乳酸菌のクチコミが評判いいようです。
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