乳酸菌って身体にいいのは、皆さんご存知だと思います。

ただし、乳酸菌だけを摂ればいいというものではなく
食物繊維と水と乳酸菌の３要素のバランスが大事だそうです。


そんなバランスの良い食生活をして、良い食事をすると
乳酸菌が増えるそうです。

あっ、ただ３食きちんと摂ればいいというわけじゃないです。
加工食品や添加物なんかはダメですよ・・・

それでも、現代人はなかなかきちんとした食事が
摂りにくいですよね。忙しいし、時間不規則だし・・・


やはりサプリメントという手も有効だと思います。


新谷先生の新谷乳酸菌のクチコミが評判いいようです。