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トレッキングで鍛えてるから・・・
ずっとそう思ってきたんですが、気がつけば
おなかの辺りに贅肉が・・・

そんなメタボな方も少なからずいらっしゃる
でしょうね。

メタボのお父さんに限って、メタボが重大な病気の
入り口だって自覚していないんです。

おなかの出っ張りは｢内臓脂肪型肥満｣

内臓の周りは脂肪で覆われているんでしょう。


軽い肥満などは、放置しがちなんですが
将来は高血圧や糖尿病、さらには動脈硬化で
心筋梗塞や脳梗塞まで･･･

怖いですね。

まだ間にあいますよ、今の内です。

トレッキングには体力は必要です。

常日頃から、いろいろな体力づくりを
している方も多いでしょうね。

食事面でも気を使ってる方もいるでしょうね。


体力といって肉だけ食べるのは逆に
よくないでしょうが、たまにおいしいお肉
食べたいですよね。


おいしいお肉を食べたい･･･そう思ったときに
どこのお肉を思い浮かべますか？

お肉といえば松坂牛ですか、やっぱり。

抜け毛や薄毛が気になりませんか？

トレッキングで１日中帽子をかぶっている方は
注意が必要ですよ。


僕は、ちょっとだけ高級な育毛剤とか薄毛対応の
シャンプーとかを使用してます。

今まで、育毛剤は３種類、シャンプーは２種類を
試しています。

現在使用中のシャンプーがなくなりりそうなので、
次はどんなのがいいかな？っていろいろ調べてたら、
すごく気になるシャンプーを見つけました。

乳酸菌って身体にいいのは、皆さんご存知だと思います。

ただし、乳酸菌だけを摂ればいいというものではなく
食物繊維と水と乳酸菌の３要素のバランスが大事だそうです。


そんなバランスの良い食生活をして、良い食事をすると
乳酸菌が増えるそうです。

あっ、ただ３食きちんと摂ればいいというわけじゃないです。
加工食品や添加物なんかはダメですよ・・・